Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 239 886 bloogów | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS

Kalendarz

« kwiecień »
pn wt śr cz pt sb nd
     0102
03040506070809
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Galerie

Głosuj na bloog






zobacz wyniki

Wyszukaj

Wpisz szukaną frazę i kliknij Szukaj:

Subskrypcja

Wpisz swój adres e-mail aby otrzymywać info o nowym wpisie:

Statystyki

Odwiedziny: 8875
Wpisy
  • komentarze: 285
Bloog istnieje od: 2565 dni

Lubię to

Horoskop

Panna

Słuchaj swojego wewnętrznego głosu, bo masz wielki dar wyczuwania odpowiedniego momentu. Tym sumptem unikniesz niezdrowej rywalizacji. Lepiej stać z boku!

więcej na horoskop.wp.pl

Więcej w serwisach WP

Facet

Pytamy.pl

Kategorie

Zdjęcia w galeriach.


halooo:D

sobota, 18 grudnia 2010 12:33

dawno nie nie było jakos bakuje mi czasu na wszystko.. ale dzisiaj sobot postanowiłam więc napisać. i stwierdzilam że wprowadzę malłe zmiany bede pisac w soboty :) caly tyzien kcal bd pisac na kartce a w sobote bd pisac tj. raport;P oczywiscie w tym tyg to jeszcze nie bo nic nie pisalam i malo pamietam:p ale duzo nie bylo. Mam takie zakwasy po czwartkowym treningu rygby ze od 2 dni ledwo podnosze sie z łóżka masakra;Pżeby tego bylo malo uzeram sie jeszcze z okresem masakra ;( co do wygladu az zall pisc..czekam tylko az zima dobiegnie konca..


oceń
0
0

komentarze (17) | dodaj komentarz

adres fitness bloga

piątek, 10 grudnia 2010 19:49

http://fitnesska.blog4u.pl

Oto adres  mojego fitness bloga:)

zapraszam was choć narazie jeszcze jest w budowie i przygotowaniach;)


oceń
0
0

komentarze (21) | dodaj komentarz

Zdrowieje

piątek, 10 grudnia 2010 18:55

Ze zdrowiem trochę lepiej,moge już mówić ale cholerny kaszel nie ustępuje. Nawet od 2 dni trochę cwiczę :) z czegoo jestem zadowolona;) Od stycznia ruszam ostro z ćwiczniami,dietą itp. i w końcu zamierzam wystartować w debiutach fitness! to mój cel cel 2012-Debiuty w fitness ,bo wątpie zebym zdążyła z formą do marca 2010.. Z jedzeniem tez staram się nie przeginać. Wracam do was :) z czego równiesz się cieszę :) moż ejeszcze dzisiaj założe bloga FITness to podam wam adresik:) Dzisiaj moja mama postanowiła zrobić smalec :) kocham go szkoda jednak że go nie skosztuje odkad dowiedzialam sie , że 1 łyżka smalcu to ponad 300kcal nie jem go , szkoda mi bo kocham smalec ze skwarkami i ogorek kiszony do tego ale co poradze. No i tak sobie wyobraziłam ze mam taki zwój słoniny na brzuchu bleee.

 

ZJEDZONE:

IŚniadanie:

jogurt panna cotta

kajzerka

IIśniadanie

plaster sera

mandarynka

Obiad:

3kawałeczki wątróbki z cebulką

kromka chleba

Kolacja:

jogurt musli

696kcal

aktywność:

godzina ćwiczeń(rozciąganie,brzuszki,przysiady ćw na nogi pośladki)


oceń
0
0

komentarze (11) | dodaj komentarz

Chora

wtorek, 07 grudnia 2010 22:45

Ale mnie tu dawno nie było.Niestety choroba przyklua mnie do łózka. Zapalenie krtani tchawicy i gardla razem. Przez 2dni nie mogłam mówić masakra jakaś. dzisiaj jest już lepiej. Nie przeginam z jedzeniem jest ok :) moja mam chce przejsc na diete wiec jeszcze bardziej bedę zmotywowana, będziemy sie motywowac na wzajem.Nie bd pisac co jadłam bo nie mam siły wpadlam tylko aby dac znak ze zyje zajrzec do was. i dalej ide leżec w lóżku to już prawie drugi tydzień.. masakra.mam nadzieję że niedługo wrócę 3majcię się i chudnijcie ;*


oceń
0
0

komentarze (10) | dodaj komentarz

to sie porobiło..

czwartek, 02 grudnia 2010 10:52

eh..nie pisałam bo nie miałam jak.. dorwałam dorywczą pracę. na nocki.. z wtorku na środę bylam w pracy...od 20.30 do 4.30 a na 8.50 do szkoły masakra.ale jakos ogarnęłam szkołe spałam 2 godziny było o. wróciłam do domu o 16 położyłam sie i mój S obudziła mnie dopiero o 22 swoim przyjazdem. masakra. ale praca mi się podoba. :) w klubie fajna muza , barmani:P  Z kaloriami było ok nie przeginałam, ale niestety wczoraj uległam chlebowi..i dziś tez.. ale wymyśliłam sposób żeby się skutecznie odzwyczajnić trzeba po prostu robić to stopniowo.  więc 2 dni bez chleba i 2 dni z chlebem m następnie 2 dni bez chleba 1 z chlebem :) Co myślicie? ja sądzę że to dobry sposób:)Co do pogody to niezla zawieja zimno jak nie wiem co,już czuje że boli mnie gardło..cholera jasna..

ZJEDZONE:

IŚniadanie:

kanpka z pieczenią rzymską

herbata

IIŚniadanie:

miska platków

herbata

Obiad:

miseczka grochówki

550kcal


oceń
0
0

komentarze (12) | dodaj komentarz

Zdjęcia w galeriach.


sobota, 29 kwietnia 2017

Licznik odwiedzin:  8 875